最近､離人感というのでしょうか､｢自分が自分ではなくなる｣ような感覚があるんです｡
定期的にではなく､本当に一瞬｡
自分の意識が自分の身体から抜かれる､といいますか､自分の背中を上から見ている感覚があるのです｡
中学校時代から度々あり､高校在学中は月に一回あるかないか程度でした｡
高校を卒業してから今まではほとんどなく､最近それが度々起こるようになってしまい､不安です｡
どうしたらいいのかわかりません｡助けてください｡
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志雨
π- 2022-12-19 20:09
意識が帰ってきたとき"今私何してるんだろう"って気持ちになります。怖いですよね。自分が自分じゃないみたいな。
私は自己防衛なんじゃないかなと思いました。意識だけだとしても少しでも辛いことから遠ざかりたいという気持ちなのではないかな～と。
私は専門家でないので詳しいことはいえませんが、7kさんの不安なお気持ちが少しでも和らぎますように。夜は冷えますが、ゆっくりお休みください。
スタッフの返信希望でしたね。衝動的に返信してしまいました。すみません。
もも（ココオルスタッフチームリーダー）
π- 2022-12-21 00:53
自分が自分でなくなるような感覚が、中学時代から度々あって、高校卒業後から今まではほとんどなかったのに、最近になって度々起こるようになったんですね。
それは不安になりますよね。
一緒に考えていけたらと思います(^^)
最近、環境に変化があったとか、強いストレスがあるとか、何か思い当たることなどありますでしょうか？
7k
π- 2022-12-31 02:16
ストレス発散にゲーム→ゲームが進まなくてストレスが溜まる､のように､何をやってもストレスになってしまうんです｡
料理では｢なんで親みたいに手際良くできないんだろう｣という､自己嫌悪からくるストレスがあります｡
あと､家族から｢なるべく家族一緒にテレビを見る時間を増やそう｣｢昼寝してないで手伝って｣｢休日でもちゃんと規則正しく起きなさい｣などを言われているので､それもストレスかもしれません｡