最近、離人感というのでしょうか、「自分が自分ではなくなる」ような感覚があるんです。
定期的にではなく、本当に一瞬。
自分の意識が自分の身体から抜かれる、といいますか、自分の背中を上から見ている感覚があるのです。
中学校時代から度々あり、高校在学中は月に一回あるかないか程度でした。
高校を卒業してから今まではほとんどなく、最近それが度々起こるようになってしまい、不安です。
どうしたらいいのかわかりません。助けてください。